الحيض ظاهرة طبيعية تحدث للمراة كل شهر و لكن بسبب الخجل و قلة الوعي العلمي و الثقافي تقعن في اخطاء مدمرة للصحة يجب ادراكها و التوقف عنها حالا لانها تسبب قلة الخصوبة تكيس المبايض العقم و سرطان الرحم فاحذري فكما يقول المثل يفعل الجهل بصاحبه ما لا يفعل العدو بعدوه ففي ما يخص صحة اعضاءك النتاسلية او الثقافة الجنسية لا مجال للخجل فاتبعي معنا اهم الاخطاء التي يجب اجتنابها
دواء الاسبرين عزيزتي القارئة خطير جدا فتناوله اثناء الدورة كمسكن للالم يزيد من سيولة الدم اي صعوبة تجلطله و يزيد طول الدورة الشهرية و قد تتعرضين لفقر الدم و نقص الحديد و التعب الشديد
ابتعدي تماما عن ازالة الشعر اثناء الدورة لان الجلد و المنطقة حساسة جدا في هذه الفترة و الشعر يحميك من البكتيريا و الطفيليات المسببة للعدوى و الطفح و الالتهاب الجلدي
حمل الاشياء الثقيلة يؤدي للعقم بسب ارتخاء عضلات الرحم
جر الاشياء خصوصا اثناء التنظيف و ابتعدي عن اعمال البيت الشاقة اثناء الدورة
ارتداء السراويل و الملابس الضيقة خطر يودي الى زيادة الام الحيض و التعرض لتكيس المبايض
النظافة الغير المبالغ فيها و الابتعاد عن الصابون يستحسن استعمال الماء الدافىء فقط
و ايضا ابتعدي عن الكافيين و المشرروبات الغازية و اتبعي نظام غذائي صحي اثناء الدورة و لا تنسي البيض و اللحوم المصدر الاول للبروتينات للتعويض عن ما خسر
جسمك من دم
لاتنسي مشاركة المقال قد تنقذين صحة من تحبين